Non ci sono eventi futuri.
Centrifugato energetico verde
Inviato da Gloria Carli il Sab, 08/07/2017 - 16:28
Ecco il centrifugato energetico per eccellenza, che grazie ai suoi ingredienti ha un potente effetto rivitalizzante. Per questo motivo è bene non consumarlo alla sera prima di andare a dormire. Il momento ideale per consumare questo centrifugato è prima di pranzo, il suo sapore è particolare e non eccessivamente dolce.
Ingredienti
- 1 ciuffo di spinaci (20-30 g circa)
- 1 costa di sedano
- 1 cetriolo
- 1 mela
- 1 lime
Con queste dosi ricaverai circa 450 ml di succo, anche se la quantità può variare in base alla dimensione dei frutti e/o delle verdure utilizzate e al loro contenuto di acqua.
Per preparare questo centrifugato lava bene gli spinaci, la costa di sedano e la mela, poi pela il cetriolo e sbuccia il lime, dopodiché centrifuga il tutto. È preferibile utilizzare anche la buccia della mela, perché è la parte più ricca di vitamine. Bevendo il succo appena preparato, i benefici e il gusto saranno maggiori.
Se non possiedi una centrifuga, puoi frullare gli ingredienti e filtrare il succo con un colino. La preparazione sarà più lunga e il succo estratto sarà in quantità minore, ma il risultato avrà comunque un buon sapore. Puoi anche non filtrarlo, in questo modo però otterrai un succo molto più denso.
Italiano