Fitness

Le vrai moteur de la perte de poids : comment notre corps brûle les calories

Published by Gloria Carli –
Physiologie de la dépense calorique

Pour vraiment comprendre le fonctionnement de la perte de poids et de la gestion du poids corporel, nous devons saisir les mécanismes biologiques qui régissent notre bilan énergétique. Le corps humain dépense constamment des calories à travers trois voies distinctes : le métabolisme de base au repos, la thermogenèse liée à la digestion et l'activité physique quotidienne. Découvrir le fonctionnement de ce moteur interne est le premier pas pour apprendre à puiser efficacement et scientifiquement dans les réserves de graisse.
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Même sous la pluie, le corps peut s'épanouir

Published by Gloria Carli –

Le printemps est souvent considéré comme la saison de la renaissance : une nouvelle lumière, des couleurs vives, des journées plus longues. Pourtant, il n'est pas rare que son climat reste instable. Les pluies soudaines, le ciel gris, l'humidité et le vent peuvent altérer plus qu'il n'y paraît... notre humeur aussi.

Cela en vaut la peine !

Published by Willeke Carli –

Aujourd'hui j'étais fatiguée et démotivée, jusqu'à ce qu'il y a eu la leçon de boxe avec les p'tits Lions (6-12ans), suivis des jeunes boxeurs Sportforma (13-17 ans) guidés par le "maestro" Guido Carli.

Voilà, les voir s'entrainer, le visage rouge par l'effort, tee-shirt en sueur et sourire sur les lèvres, contents et orgueilleux, plus forts, plus experts, singuliers boxeurs mais unis se bougeant à l'intérieur de l'équipe Sportforma.

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