Le vrai moteur de la perte de poids : comment notre corps brûle les calories

Physiologie de la dépense calorique

Pour vraiment comprendre le fonctionnement de la perte de poids et de la gestion du poids corporel, nous devons saisir les mécanismes biologiques qui régissent notre bilan énergétique. Le corps humain dépense constamment des calories à travers trois voies distinctes : le métabolisme de base au repos, la thermogenèse liée à la digestion et l'activité physique quotidienne. Découvrir le fonctionnement de ce moteur interne est le premier pas pour apprendre à puiser efficacement et scientifiquement dans les réserves de graisse.
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Mini-Chimie #1: CRÉATINE – La molécule de la force rapide

Minichimica Créatine

Aujourd'hui, nous inaugurons la nouvelle rubrique « Minichimica » ! Commençons avec la reine des compléments sportifs, autant appréciée que souvent méconnue : la Créatine. Découvrons ensemble, formules à l'appui et sans idées reçues, ce qu'elle est d'un point de vue biochimique et comment elle fonctionne réellement pour nous apporter une force explosive en salle de musculation.
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L'Arc d'Ulysse et le Vacuum de Mike Mentzer : Quand le Bodybuilding Devient Mythe et Sculpture

Ulysse et l'épreuve de l'arc dans l'Odyssée

De la sortie du nouveau film sur l'Odyssée à l'idéal de la sculpture classique : découvrez le lien profond entre l'épreuve de l'arc d'Ulysse, la quête d'harmonie et la légendaire Archer Pose avec stomach vacuum de Mike Mentzer.
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S’entraîner comme un sculpteur : du mythe d’Hercule à l’âge d’or du bodybuilding

Pose d’Icare
Qu’est-ce qui unit un sculpteur, un athlète de la Golden Era et un héros de l’Antiquité ? La vision du corps comme une œuvre à modeler, un temple à respecter. Dans cet article, nous parlons du culturisme comme d’une forme d’art, en nous inspirant des mythes grecs — d’Héraclès à Icare — et des idéaux esthétiques qui ont guidé des athlètes comme Steve Reeves, Arnold Schwarzenegger et Frank Zane. Un voyage à travers discipline, beauté et force intérieure, pour ceux qui souhaitent construire bien plus qu’un simple physique.

Même sous la pluie, le corps peut s'épanouir

Le printemps est souvent considéré comme la saison de la renaissance : une nouvelle lumière, des couleurs vives, des journées plus longues. Pourtant, il n'est pas rare que son climat reste instable. Les pluies soudaines, le ciel gris, l'humidité et le vent peuvent altérer plus qu'il n'y paraît... notre humeur aussi.

Réflexions sur le génie et ses talents... 1er épisode.

Depuis ma renaissance, j'ai appris à cultiver mes passions et une des celles qui m'enrichit plus particulièrement est la lecture de livres anciens où la reflexion règne et porte le lecteur à s'élever à chaque page tournée.

A' travers mon blog, je vous invite à rèflechir sur certains textes qui révèlent tout d'une époque lointaine mais qui reste malheureusement des fois d'actualité.

MISE EN GARDE aux entités sportives nationales qui menacent de disqualifications ou de sanctions pécuniaires.

CEO Italian Authority of Boxing  

Assuming that sport is for everyone and no one has exclusive rights, I would like to clarify this.

1.Les associations sportives d'amateurs sont nées pour promouvoir l'activité sportive.

2. Tout citoyen a le droit de pratiquer le sport librement, là où il souhaite et où il se croit le mieux protégé.

3.Le sport est pour tous le monde et pas pour certains.

Cela en vaut la peine !

Aujourd'hui j'étais fatiguée et démotivée, jusqu'à ce qu'il y a eu la leçon de boxe avec les p'tits Lions (6-12ans), suivis des jeunes boxeurs Sportforma (13-17 ans) guidés par le "maestro" Guido Carli.

Voilà, les voir s'entrainer, le visage rouge par l'effort, tee-shirt en sueur et sourire sur les lèvres, contents et orgueilleux, plus forts, plus experts, singuliers boxeurs mais unis se bougeant à l'intérieur de l'équipe Sportforma.

Chi scrive

Guido Carli
Presidente · Fondatore
Boxe · Cultura Fisica
Libero Carli
Consigliere Tecnico
Boxe · Pesistica
Massimo Valfré
Massimo Valfré
Tutor Tecnico
Lotta
Gloria Carli
Tutor Tecnico · Farmacia UniTo
Boxe · Cultura Fisica
Willeke Carli
Atleta · Responsabile Segreteria
Boxe · Lotta · Cultura Fisica
Chiara Carli
Tutor Tecnico
Lotta · Boxe
Nicola Lo Cogliano
Nicola Lo Cogliano
Tecnico
Pesistica
Valerio Capizzi
Valerio Capizzi
Tecnico
Cultura Fisica
Marco Sulas
Marco Sulas
Assistente · Accompagnatore
Cultura Fisica