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Haltérophilie
École G. Allievo
LUTTE
La lutte est l’une des plus anciennes formes de confrontation sportive, avec des racines qui remontent directement aux Jeux olympiques : elle incarne l’essence même de l’entraînement au combat entre deux personnes qui se mesurent, debout et au sol, par leurs aptitudes physiques, tactiques et mentales.
À la question « Pourquoi la lutte ? », personne n’a mieux répondu qu’Aleksandr Karelin — triple champion olympique, neuf fois champion du monde, douze fois champion d’Europe — lorsqu’elle lui a été posée sur le site officiel de la Fédération internationale :
Le vrai moteur de la perte de poids : comment notre corps brûle les calories
Pour vraiment comprendre le fonctionnement de la perte de poids et de la gestion du poids corporel, nous devons saisir les mécanismes biologiques qui régissent notre bilan énergétique. Le corps humain dépense constamment des calories à travers trois voies distinctes : le métabolisme de base au repos, la thermogenèse liée à la digestion et l'activité physique quotidienne. Découvrir le fonctionnement de ce moteur interne est le premier pas pour apprendre à puiser efficacement et scientifiquement dans les réserves de graisse.
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Mini-Chimie #1: CRÉATINE – La molécule de la force rapide
Aujourd'hui, nous inaugurons la nouvelle rubrique « Minichimica » ! Commençons avec la reine des compléments sportifs, autant appréciée que souvent méconnue : la Créatine. Découvrons ensemble, formules à l'appui et sans idées reçues, ce qu'elle est d'un point de vue biochimique et comment elle fonctionne réellement pour nous apporter une force explosive en salle de musculation.
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L'Arc d'Ulysse et le Vacuum de Mike Mentzer : Quand le Bodybuilding Devient Mythe et Sculpture
De la sortie du nouveau film sur l'Odyssée à l'idéal de la sculpture classique : découvrez le lien profond entre l'épreuve de l'arc d'Ulysse, la quête d'harmonie et la légendaire Archer Pose avec stomach vacuum de Mike Mentzer.
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