Perché mangiare frutta e verdura fa bene.

Frutta e verdura sono indispensabili nella vita di un atleta.

La scienza lo ha dimostrato: chi mangia molta frutta e verdura ha una minore probabilità di sviluppare malattie croniche come le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro, inoltre, frutta e verdura ottimizzano le prestazioni atletiche e hanno un ruolo funzionale nel recupero dopo un intenso esercizio fisico, quando gli atleti non ne assumono abbastanza, può portare a stanchezza, danni muscolari e compromissione della funzione immunitaria. Un altro grande vantaggio di frutta e verdura è che aiuta con l'idratazione.

Regole del successo - Arnold Schwarzenegger

A 20 anni sono andato a Londra, ho vinto il titolo di "Mr. Universo" e sono diventato il più giovane vincitore di sempre. Questo perché avevo un obiettivo chiaro.

Se non hai una visione di dove vuoi andare, se non hai un obiettivo preciso, finirai alla deriva senza mai arrivare da nessuna parte.

La maggior parte delle persone non ama ciò che fa perché non sta lavorando per un sogno. Si accontentano di un lavoro qualsiasi solo perché serve per vivere. Ma quando lavori senza uno scopo, è solo fatica, non è passione.

Depuis ma renaissance, j'ai appris à cultiver mes passions et une des celles qui m'enrichit plus particulièrement est la lecture de livres anciens où la reflexion règne et porte le lecteur à s'élever à chaque page tournée.

A' travers mon blog, je vous invite à rèflechir sur certains textes qui révèlent tout d'une époque lointaine mais qui reste malheureusement des fois d'actualité.

Il mio nome è Chiara, scriverò sul blog della mia associazione degli argomenti che ritengo interessanti estratti dalla libreria storica di mio padre Guido. 

Vi parlerò dell'anatomia dell'uomo in linea generale sia degli elementi anatomici che dei tessuti connettivi, muscolari e nervosi; nulla di originale dirà mio papà quando copierò i suoi appunti o quelli dei suoi maestri, ma sarà sensa dubbio un modo divertente per imparare le cose senza dover subire degli ignoranti che solo perchè usano termini scolastici difficili si credono superiori.

Assuming that sport is for everyone and no one has exclusive rights, I would like to clarify this.

1.Les associations sportives d'amateurs sont nées pour promouvoir l'activité sportive.

2. Tout citoyen a le droit de pratiquer le sport librement, là où il souhaite et où il se croit le mieux protégé.

3.Le sport est pour tous le monde et pas pour certains.