Da studente di Medicina e Chirurgia presso l'Università degli Studi di Ferrara, durante la preparazione dei miei esami del primo anno ho iniziato a costruire, esame dopo esame, una raccolta di quiz e strumenti di autovaluta
C'è un episodio che mi ha colpito mentre ripassavo la fosforilazione ossidativa per l'esame di Biochimica medica. Tra gli argomenti da sapere per l'esame ci sono i cosiddetti "disaccoppianti", una classe di sostanze che manda in tilt il modo in cui le nostre cellule producono energia. Uno di questi si chiama 2,4-dinitrofenolo, o DNP.
Dall'uscita del nuovo film sull'Odissea all'ideale della scultura classica: scopriamo il legame profondo tra la prova dell'arco di Ulisse, la ricerca dell'armonia e la leggendaria Archer Pose con stomach vacuum di Mike Mentzer.
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Una riflessione personale. Una domanda pubblica. Non un'accusa.
Spieghiamo le norme. Mostriamo i documenti. Poniamo domande verificabili. Lasciamo al lettore le conclusioni.
In questa rubrica analizziamo il rapporto tra sport, diritto e Terzo Settore utilizzando esclusivamente fonti normative e documenti ufficiali. L'obiettivo non è sostenere tesi precostituite, ma offrire strumenti di comprensione e favorire un confronto informato.
Una riflessione personale. Una domanda pubblica. Non un'accusa.
Spieghiamo le norme. Mostriamo i documenti. Poniamo domande verificabili. Lasciamo al lettore le conclusioni.
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Inauguriamo oggi la nuova rubrica "Minichimica"! Partiamo subito con la regina degli integratori sportivi, tanto amata quanto spesso fraintesa: la Creatina. Scopriamo insieme, formule alla mano e zero falsi miti, cos'è dal punto di vista biochimico e come funziona davvero per darci forza esplosiva in sala pesi.
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Sapevate che nel nostro intestino si nasconde un vero e proprio "secondo cervello" che pesa ben 1,5 kg? Il microbiota è molto più di un semplice aiuto digestivo: è un immenso ecosistema che comunica costantemente con la nostra mente, influenzando direttamente il nostro umore, lo stress e le nostre energie in palestra.
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Quando la fame diventa improvvisamente incontrollabile e l'attrazione verso i cibi più calorici si fa irresistibile, la vera causa non è una mancanza di forza di volontà , ma una complessa battaglia biochimica interna. Due ormoni chiave, la grelina e la leptina, regolano costantemente il nostro appetito, i depositi energetici e i circuiti della gratificazione nel cervello.
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Articolo originariamente pubblicato il 9 settembre 2016. Descrive l'assetto giuridico della Sportforma precedente al 2023, quando l'associazione operava come APD (Associazione Polisportiva Dilettantistica) affiliata al sistema CONI. Dal 2023 Sportforma è una APS iscritta al RUNTS: per l'assetto attuale vedi questa pagina.
Per capire davvero come funziona il dimagrimento e la gestione del peso corporeo, dobbiamo comprendere i meccanismi biologici che regolano il nostro bilancio energetico. Il corpo umano spende calorie costantemente attraverso tre canali ben distinti: il metabolismo basale a riposo, la termogenesi legata alla digestione e l'attività fisica quotidiana. Scoprire come funziona questo motore interno è il primo passo per imparare a intaccare le riserve di grasso in modo efficiente e scientifico.
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