Aujourd'hui j'étais fatiguée et démotivée, jusqu'à ce qu'il y a eu la leçon de boxe avec les p'tits Lions (6-12ans), suivis des jeunes boxeurs Sportforma (13-17 ans) guidés par le "maestro" Guido Carli.
Voilà , les voir s'entrainer, le visage rouge par l'effort, tee-shirt en sueur et sourire sur les lèvres, contents et orgueilleux, plus forts, plus experts, singuliers boxeurs mais unis se bougeant à l'intérieur de l'équipe Sportforma.
Le proteine si trovano in diversi alimenti, ad esempio nel latte, nelle uova, nei cereali, nei formaggi, nella carne ( bianca e rossa), nel pesce, nella frutta secca, nelle lenticchie, nei fagioli, nella zucca e nel siero del latte.
In commercio esistono numerosissimi prodotti finalizzati all'integrazione di proteine. Questo particolare tipo di supplementi dietetici è tendenzialmente riservato ad atleti di potenza come wrestlers, sollevatori di peso e body builders. In questi sport una dieta ricca di proteine costituisce infatti un presupposto essenziale per garantire la massima crescita muscolare.
Negli integratori proteici la percentuale calorica fornita dalle proteine dev'essere dominante rispetto a quella fornita dagli altri nutrienti in essi contenuti. In commercio esistono integratori di proteine arricchiti con vitamina B6 che grazie alla sua azione favorisce la metabolizzazione degli aminoacidi.
LA CORDA PER SALTARE CON INNESTO A 90°
Con il costo di soli 10€ la corda per saltare con manici di legno e corda in PVC o in acciaio vi permetterà un buon allenamento. se non la avete, vi siete persi uno dei migliori allenamenti di boxe.
Perchè i pugili saltano la corda?
Cari amici, incollo qui di seguito il link del documento non ancora letto attentamente, anche se spesso discusso nel passato, in attesa di una prossima riunione del direttivo Sportforma, invito anche chi non fa attività chi non ha ancora fatto a portare il certificato medico
l decreto ministeriale contiene linee guida dettagliate sulla dotazione e l’utilizzo dei defibrillatori.