Ritratto di WillekeCarli

La Boxe riparte !

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I corsi di boxe vengono svolti presso la sede di via Conte di Roccavione, 7.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lunedì / Mercoledì / Venerdì dalle 19:30 alle 20:30 e dalle 20:30 alle 21:30.

Maggiori info presso la segreteria di via Chiesa della Salute 97/b.

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Ritratto di WillekeCarli

La Sportforma continua !!!! Prenotate !

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Prenota ora !  L'associazione Sportforma ha riaperto nella sede di via chiesa della salute 97, l'attività della lotta e della boxe riprendono a breve ed è aperto il settore pesi. La sala bodybuilding ritorna ad essere il principale punto di comunione, è un nuovo punto di partenza. L'unica cosa che chiediamo è un po' di pazienza, in quanto bisognà attenersi alle norme prescritte (leggi il protocollo Sportforma). Ci sono turni d'allenamento in modo tale di dare a tutti la possibilità di allenarsi, pertanto preghiamo di prenotare a questo link o chiamare telefonicamente al 01123414756 - tutti coloro che si vogliono allenare devono necessariamente avere, come impone la legge, il certificato medico, in caso contrario non possiamo prendere la prenotazione. Hic Sunt Leones.

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Superserie : tecnica e storia.

"Fare le superserie" deriva da un lessico popolare nato negli anni '70 dei bodybuilder che hanno seguito i giorni illustri della carriera di Arnorld Schwartzenegger. La "Quercia", così era soprannominato nella vecchia Gold's Gym di Venice in California, era nota per fare superserie con esercizi per il petto e la schiena, che secondo alcuni era la tecnica che aveva fatto esplodere il suo tronco in proporzioni straordinarie. In quel periodo la maggior parte degli atleti con il culto dell'ipertrofia muscolare come Ken Waller, Franco Columbu e Mike Katz utilizzavano questa tecnica.

È definita superserie, (o superset in inglese) l'esecuzione di una serie di un esercizio che termina in un altro esercizio senza pausa. Un esempio comune di superserie è combinare il lavoro di muscoli antagonisti. Continua a leggere per saperne di più.

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Ritratto di Libero Carli

Nuovi guantoni da boxe SPORTFORMA

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I nuovi guantoni da boxe professionali SPORTFORMA:

A che cosa servono i guantoni da boxe?
I guantoni da boxe sono dei guanti imbottiti indossati dai pugili durante gli incontri e gli allenamenti di boxe. A differenza delle "armi da pugno" che erano progettate come arma letale, i moderni guantoni da boxe hanno lo scopo di proteggere sia l'attaccante che l'avversario durante un combattimento.

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Frutta e verdura, i freschi colori dell'estate

Perché mangiare frutta e verdura fa bene.

Frutta e verdura sono indispensabili nella vita di un atleta.

La scienza lo ha dimostrato: chi mangia molta frutta e verdura ha una minore probabilità di sviluppare malattie croniche come le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro, inoltre, frutta e verdura ottimizzano le prestazioni atletiche e hanno un ruolo funzionale nel recupero dopo un intenso esercizio fisico, quando gli atleti non ne assumono abbastanza, può portare a stanchezza, danni muscolari e compromissione della funzione immunitaria. Un altro grande vantaggio di frutta e verdura è che aiuta con l'idratazione.

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